面對着信息化時代的到來，中國社會正在經曆各方面的大變革。網絡早已滲透到每個人的生活中去，對于高校學生來說，網絡是學習的好平台，交流的好工具，辦事的好幫手。但同時這些年暴露出的問題也告訴我們，網絡對于大學生群體來說也是一把“雙刃劍”，給大學生的心理健康造成了巨大的影響，主要表現為：認識混亂、盲目跟風、交際受阻、情感異化、網絡上瘾等方面。毫無疑問，網絡對大學生心理健康教育既是一種新挑戰，也是一種新機遇。

信息化時代高校心理健康教育的優勢

1.心理健康教育平台的擴大。

大學生無論什麼時候，在任何地方，隻要有解決心理問題的想法，都可以通過網絡平台來學習心理健康知識，參與論壇讨論，預約心理咨詢師。

2.學生自主化能力加強

不和心理老師面對面交流，通過在網絡上不斷深入研究心理健康知識，樹立自主意識，提高主體參與性，教育目标才得以實現。大學生甚至可以自己總結知識體系，幫助同學，大大提高了心理健康教育成果。

3.豐富教育傳播的途徑

網絡為大學生心理健康教育提供了大量的教育資源。網絡上的心理健康教育内容也呈現出多樣化的趨勢，通過文字、圖片、聲像、動畫等有機結合，充分調動了學生的多種感官協同活動，使學習變得更加生動有趣、印象深刻。通過網絡還可以整合各路心理學家的優勢資源，形成心理健康教育的合力，實現資源共享。大學生在網上可以随時閱讀大師的名著，聆聽各領域心理專家的講座，與心理健康教育者即時對話，圍繞自己感興趣的話題與人展開讨論等，通過這些手段使心理健康教育的輻射力和感染力大大增強。

網絡化的高校心理健康教育建設

積極融入大學生心理健康教育在網絡的主陣地，要在網上建立符合大學生需要的、有吸引力的網站，使之成為心理健康教育者聯絡大學生的新紐帶。同時對于大學生心理健康教育網站的建設，需要注意幾點：其一，平台設計要有吸引力，特别是主頁面，不要太過單調和乏味，有視覺沖擊感，體現出心理網站該有的特色；其二，要時常更新，多數校園心理網頁都存在長時間不更新信息的現象，給同學們的是過于陳舊的信息；其三，加大網站平台的維護；其四，保證站内文章、視頻的流暢傳遞。

大學生應該積極運用網絡進行心理健康教育

大學生朋友們要時常關注心理健康教育，大學生心理健康素養的水平對學生的生活适應、 學業成績，甚至專業的滿意度和未來職業生涯規劃都有積極影響。主動了解相關知識體系，可以适當進行心理咨詢，心理危機幹預，防患于未然。2016年8月，習近平總書記在全國衛生與健康發展大會上指出：“要倡導健康文明的生活方式，樹立大衛生、大健康的觀念，把以治病為中心轉變為以人民健康為中心，建立健全健康教育體系，提升全民健康素養，推動全民健身和全民健康深度融合。要加強心理健康問題基礎性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規範發展心理治療、心理咨詢等心理健康服務。”牢記總書記囑托，我們要把心理健康教育工作日常化，同學們每天花費大約十幾分鐘浏覽一下相關平台，提高自身心理健康素養，減輕自身壓力，才能更好的體驗大學健康生活。

參考文獻：

【1】李春華.大學生心理健康素養的提升策略研究[J].黑龍江教師發展學院學報2022

【2】王林.試析網絡時代高校心理健康教育[J].浙江财經學院人文藝術學院

                                                        文案：心理站宣傳部

                       編輯：新媒體技術部 

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